Yoga & Strömen
Beides dient der Salutogenese und der Selbstermächtigung bezüglich der eigenen Gesundheit. Abgesehen von der Erhaltung der Gesundheit können beide Methoden auch - begleitend - eingesetzt werden, wenn es bereits gesundheitliche Probleme gibt. Und beide brauchen bloß den eigenen Körper als Werkzeug fürs Arbeiten am eigenen Körper.
Yoga können wir machen solange wir atmen können und bei Bewusstsein sind. Yoga fördert alle Körpersysteme, es bringt ein vergrößertes Atemvolumen, Kräftigung, mehr Beweglichkeit und ein besseres Gespür für den eigenen Körper. Gleichzeitig bringt Yoga auch Entspannung und Regeneration - all das unterstützt Menschen auch in ihren belasteten Situationen.
Fürs Strömen brauchen wir nur unsere Hände und ein paar Informationen über die Orte, auf die wir sie am besten hinlegen sollen. Nämlich auf die 26 Energietore, die jeweils auf unserer rechten und linken Körperhälfte zu finden sind. Geströmt zu werden führt in eine tiefe Entspannung, die jeden Heilprozess fördert. Und strömen kann sich jede Person auch selbst. Genauso wie Yoga verbessert Strömen die eigene Körperwahrnehmung, es entschleunigt und regt den Energiefluss auf die sanftest mögliche Art an.