Beim Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf der Grundmuskulatur wie Rücken, Beine, Schultern, Brust und Po. Pilates Flow ist eine Kombination aus Übungen und Dehnübungen für die Beweglichkeit und Gelenke. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet – alle Altersgruppen, Lebensphasen und Leistungsstufen.