Sie möchten aufrechter, kräftiger, entspannter, beweglicher werden und dabei auch noch Spaß an der Bewegung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten haben?

Funktionelles Gesundheitstraining ist an die Bewegungen des Alltags angepasst. Neben einem Training ganzer Muskelketten mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten beinhaltet der Kurs auch ein spezielles Beweglichkeitstraining, spiraldynamische Übungen, sowie Körpererfahrungs- und Entspannungsübungen.

Die Übungen werden auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten abgestimmt und daher ist der Kurs für Jung und Alt geeignet.