Teilnehmer: 8 bis 15
Inhalt:
In dieser Übungsstunde liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rücken- und der Bauchmuskulatur - für mehr Stabilität im unteren Rücken. Gleichgewichts-, Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ergänzen die die Übungsstunde. Bitte eine rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen.