Wir verbinden die Elemente aus dem Yoga, um Körper und Geist zu entspannen, aus dem Pilates, um unsere Tiefenmuskulatur und Körpermitte zu kräftigen und ergänzen Körperkraftübungen um unsere Muskulatur zu stärken. Wir achten auf die Ausführung der Übungen und verbessern somit unsere Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit.

Bitte eine Matte und ev. eine Decke mitbringen!