Teilnehmer: 10 bis 25
Inhalt:
Ein Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele, perfekt um den Alltag hinter sich zu lassen und Energie zu tanken für die täglichen Herausforderungen. Schuhe aus und los geht’s – wir bewegen uns zu inspirierenden, unterschiedlichsten Musikrichtungen. Bei Nia gibt es kein Bewerten, kein höher, besser, schneller, jeder Teilnehmer bewegt sich in seinem persönlichen Intensitäts- und Wohlfühllevel. Freude an der Bewegung ist das oberste Prinzip von Nia, ob jung oder alt, schlank oder stärker, untrainiert oder trainiert, jeder ist willkommen! Im Anschluss an die Niaeinheit geben wir unserem Körper die Möglichkeit, sich vollkommen zu entspannen und zu regenerieren. Mit Entspannungstechniken wie z. B. Fantasiereisen, Atementspannung oder progressiver Muskelentspannung erreichen wir tiefe Entspannung, resultierend aus regelmäßiger Atmung, normaler Pulsfrequenz, entspannten Gliedmaßen, ruhigen Augenlidern und einem subjektiven Gefühl angenehmer Ruhe. Für den Entspannungsteil Matte und/oder Decke sowie Weste/Pullover, damit der Körper nicht unangenehm auskühlt, bitte mitbringen! Weitere Infos: www.entspannt-vital.at. Anmeldung unter 02243 444 473 erforderlich. Zahlen der Kursgebühr in der ersten Kursstunde (Bitte kommen Sie am ersten Kurstag eine viertel Stunde früher).