Falsche körperliche Belastung, zu langes Sitzen und schlechte Körperhaltung belasten unseren Rücken, wodurch es zu muskulären Dysbalancen und in Folge zu Rückenschmerzen kommen kann. Mit funktionellen Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich und mit Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen steuern wir die tiefliegend Haltemuskulatur an. Ein angenehmes Streichung rundet unser Rückentraining ab.
- mit Daniela Sontag, Fitness- und Pilatestrainerin