Rechtliches; richtiges Verhalten im Ernstfall; sicheres Fallen und Rollen, Block-, Schlag- und Tritttechniken; Hebel-, Wurf- und Würgetechniken; Befreiungs- und Festhaltegriffe

Zielgruppe: Frauen/Mädchen ab 14 Jahren.

Der Kursleiter ist staatlich geprüfter Judo-Trainer und Polizist.