Dieses Power-Workout verbindet klassische Körper-Übungen und ein effizientes Herz-Kreislauf-Training mit den Einflüssen von lateinamerikanischen Tanz- und Bewegungselementen - bekannt von den Zumba® Basic-Kursen.
Die Teilnehmer lernen im diesen Kurs, wie sie die leichten Toning Sticks (raschelnde Hanteln) im Rhythmus einsetzen um alle Zielzonen, wie Arme, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Oberschenkeln noch intensiver zu trainieren.