Bewusstheit durch Bewegung - 12 Feldenkrais-Lektionen

Möchten Sie lernen, Ihre alltäglichen (Bewegungs-)Muster bewusst wahrzu-nehmen? Ihre Koordination verbessern? Möglichkeiten finden, mit Stress oder Schmerzen umzugehen? Beweglichkeit erhalten oder hinzugewinnen?

In der Gruppe werden einfache Bewegungsabläufe verbal angeleitet, die Sie in Ihrem Tempo umsetzen. So erfahren Sie in einem mühelosen Lernprozess eine neue Leichtigkeit in Körperhaltung und Bewegung.

Die Lektionen werden größtenteils im Liegen oder Sitzen ausgeführt.

Diese Lernmethode ist benannt nach Ihrem Gründer M. Feldenkrais und fußt u.a. auf seiner Praxis in Jiu-Jitsu und Judo. Sie erfordert keine Vor-kenntnisse, lediglich die Bereitschaft, sich auf eine neue Körperwahrneh-mung einzulassen. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Decke mit.