Gesund Aktiv - Rücken fit

Gesund aktiv – Rücken fit ist ein schonendes aber effektives Ganzkörpertraining. Die Übungen werden genau erklärt, langsam und deutlich demonstriert, sodass sie auch zu Hause leicht und richtig durchgeführt werden können. Die Schwerpunkte sind Übungen, die der Stärkung des Rückens und der Vorbeugung von Haltungsproblemen dienen. Koordination und Beweglichkeit ergänzen das Programm. Ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab. Gelegentlich kommen auch Hilfsmittel wie Bänder, Gymnastikstab, Bälle oder leichte Gewichte zum Einsatz.

Bitte Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe und Turnmatte mitbringen!

Veranstalter

Verband NÖ Volkshochschulen