Gesunde Wirbelsäule nach Prof. Tilscher
Teilnehmer: 10 bis 26
Inhalt:
Das Training startet mit einer theoretischen Einführung in den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, wobei die Ursachen und Vorbeugung von Rückenbeschwerden beleuchtet werden. Sie lernen, wie man richtig sitzt, steht und liegt und erfahren in praktischen Übungen rückenschonende Techniken beim Heben, Tragen und Bücken. Trainieren Sie gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu fördern. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm, um Ihre Wirbelsäule gesund zu halten.
95,00 Euro
Ob Sie für diesen Kurs eine Förderung beantragen können, erfahren Sie bei der Bildungs- und Berufsberatung NÖ
Mo, 16.09.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 23.09.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 30.09.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 07.10.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 14.10.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 21.10.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 28.10.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 11.11.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 18.11.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 25.11.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 02.12.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
Mo, 09.12.2024, 18:10 - 19:20 Uhr
- Mo., 09.12.2024
- Mo., 16.09.2024
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