PILATES

Pilates ist eine Methode, die darauf abzielt, mithilfe der Atmung den Körper zu mobilisieren, zu dehnen, zu kräftigen und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Es geht darum, dass der Körper mithilfe der Kraft aus den Bauchmuskeln ausgeglichen wird.
Alle Übungen werden mit geringer Belastung gezielt und kontrolliert durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet.
Als Abschluss jeder Stunde erwartet dich eine kurze Schlussentspannung.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, ev. Trinkflasche, großes Handtuch als Unterstützung für den Kopf, Decke für die Schlussentspannung

Veranstalter

Verband NÖ Volkshochschulen