Schigymnastik

Die Bewegungsfähigkeit zählt zu unseren ureigensten menschlichen Eigenschaften – daher sollten wir darauf zurückgreifen, unseren Körper als bestens konstruiertes Fitnessgerät zu nutzen. Kraft-Ausdauer-Training, sensomotorisches Training, Stütz- und Rumpfkraftentwicklung, Stärkung der phasischen Muskelgruppen, Mobilisation, Zirkeltraining, uvm..

Mitzubringen: Sportbekleidung, Airex-Gymnastikmatte (falls vorhanden), Schuhe mit guter Dämpfung, Handtuch für die Matte.

Veranstalter

Verband NÖ Volkshochschulen