Senioren Yoga

Die Bewegungen im Sitzen sind besonders gut geeignet für Senioren, die körperlich eingeschränkt sind oder Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Dabei werden einfache Yoga-Übungen durchgeführt, die die Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Zudem können Atemübungen und Meditationstechniken dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Senioren Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um auch im fortgeschrittenen Alter aktiv zu bleiben und die eigene Gesundheit zu fördern. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und die positiven Effekte auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Senioren Yoga findet im Sesselkreis statt. Übungen werden im Sitzen und teilweise im Stehen ausgeführt. Jeder Tag kann ein Neubeginn sein !