Taiji Qigong

Qi Gong ist eine altchinesische Bewegungslehre, geeignet für Menschen aller Altersgruppen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, indem sie ihr körperliches Wohlbefinden stärken und dabei den Geist entspannen, sodass die Lebensenergie „Qi“ frei fließen kann. Langsam fließende Bewegungen, verbunden mit gleichmäßiger Atmung und innerer Achtsamkeit, fördern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, sodass bereits nach kurzer Übungsdauer eine Vertiefung der Atmung und ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit wahrgenommen werden können. Regelmäßig ausgeführt, stärken diese Übungen das Immunsystem, die Funktionsfähigkeit der Organe, festigen die Muskulatur und führen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk