TRX Training

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Sie sowohl im Stehen als auch im Liegen trainieren. Ursprünglich stammt diese Trainingsmethode aus dem Militärbereich, heute wird sie bevorzugt in der Fitness und Rehabilitation eingesetzt, weil eine gezielte Ganzkörperkräftigung unter Schonung der Gelenke (keine Sprünge, kein Impact) erreicht wird.

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, eigene Matte, Trainingsschuhe, Trinkflasche

TRX Schlingentrainer werden zur Verfügung gestellt.

Veranstalter

Verband NÖ Volkshochschulen