Wirbelsäulengymnastik - Funktionelle Gymnastik sanft & schonend!

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen (z.B. durch sitzende Tätigkeiten) lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führen.

Hauptaugenmerk dieser Gymnastik wird auf die Mobilisation von Gelenken und der Wirbelsäule gelegt. Weiters werden schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Socken, Decke

Veranstalter

Verband NÖ Volkshochschulen