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Unsere zentrale knöcherne Achse braucht das richtige Maß an Bewegung, um gesund zu bleiben. Achtsame Yogaübungen in Verbindung mit der richtigen Atmung sind die grundlegende Maßnahme.Zur Unterstützung und auch für besondere Fälle ist Strömen eine einfaches Werkzeug, das auf sanfteste Weise korrigierend eingreift.Dieser Workshop passt für absolute Anfängerinnen und auch für bereits Strömen-Begeisterte :) Natürlich ersetzt der Workshop nicht den Besuch bei Arzt und Therapeuten!
Aus dem Yoga erlernen die Teilnehmenden die korrekte Ausführung von Yogaübungen inklusive der richtigen Atmung. Techniken zum Lenken der Energie werden geübt. Aus dem Strömen erlernen die Teilnehmenden grundlegende Handpositionen, um die Wirbelsäule zu unterstützen und sie in ihrer geschwungenen, zentrierten Haltung zu bestärken. Auch für Notfälle ist das passende "Handwerkzeug" vorgesehen. Zu all dem gibt es ein Skriptum für zu Hause.
Alle, die selbst etwas zu ihrem Wohlbefinden und ihrer Gesundheit beitragen wollen.
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