Teilnehmer: 4 bis 20
Inhalt:
Zu Beginn kochen wir Tee und sammeln Ideen, welche Gewohnheiten förderlich oder auch hinderlich für eine gute Nacht sein könnten. Sie erfahren Interessantes über Schlafhygiene und die Physiologie des Schlafens. Danach beantworte ich gerne Ihre Fragen. Alle Teilnehmer:innen erhalten ein fünfseitiges Skriptum, in dem alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind und ein 'Schlaf-gut'-Kärtchen für Zuhause.