Effektives Training der Extraklasse, trainiert motorische Fähigkeiten, sorgt für eine verbesserte Koordination und Kondition. Die Kampfkunst legt einen wertvollen Grundstein in der Körperbeherrschung,...

Ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining. Was es bringt: angenehme Bewegungsauszeit mit Bauchzwerg, Verbesserung der Haltung, gesteigertes Wohlbefinden,...

Für alle wassergewöhnten Babys, die bereits einen AnfängerInnenkurs absolviert haben.

Brustschwimmtechnik, Beintempo, Armtempo, Rückenschwimmen.

Brustschwimmtechnik, richtige Bewegungen Beintempo, Armtempo, Rückenschwimmen.

Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen richtig erlernen, um die Ausdauer zu fördern.

Ziel: Spaß an der Bewegung; Erlangen eines besseren Körperbewusstseins; Loslassen vom Alltag. Je nach Gruppendynamik werden Elemente aus Kräftigung, Yoga, Stretch & Relax sowie Massage eingebaut.

Regelmäßige Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Die Übungen im Wechsel von schnellen und langsameren Rhythmen trainieren Ausdauer und Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Ziel dieses schweißtreibenden Workouts ist mehr Fitness, Kalorienverbrennung...

Im Alltagsstress übernimmt der Kopf mit seiner To-Do-Liste meist schnell die Führung. Für mehr Entspannung, sowie Verbundenheit mit Deinem Körper und Herzen lerne die subtilen Zeichen Deines eigenen Körpers...

Aufkocht is!

Schlichten und genießen - Bowls machen es möglich. Dabei steht das englische Wort „Bowl“ für die gute alte österreichische Schüssel. Also Schüssel her und los geht´s. Schicht für Schicht holt man sich...

Lass dich von der Faszination der Sinne verzaubern! In diesem Küchenworkshop erkunden wir achtsam Sehen, Tasten und Schmecken. Wir kochen gemeinsam ein sinnliches Menü und genießen es in gemütlicher Runde....

Ein sanftes, achtsames Training nach Schwangerschaft/Geburt. Es ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby. Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern....