Inhalt:
Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga – Übungen zur Stärkung der Muskulatur, sanfte Dehnungen, Gleichgewichtsübungen – fördern in Verbindung mit Atem-, Achtsamkeits – und Entspannungsübungen nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unsere innere Balance.