Nach einer kurzen, intensiven Aufwärmrunde werden in dieser Stunde die Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch, Taille und Po gekräftigt und gestrafft. Da die Wirbelsäule als Stütze des gesamten Körpers dient, wird auch diese optimal trainiert. Abschließendes Stretching entspannt die beanspruchten Muskelgruppen! Dieser Kurs ist auch für EinsteigerInnen und WiedereinsteigerInnen optimal geeignet!