Wirbelsäulentraining in Theorie und Praxis ist essentiell für die Rückengesundheit. Das Konzept dieses Trainings baut im Wesentlichen auf zwei Säulen auf. Einerseits wird versucht durch die Primärprophylaxe das Entstehen von Rückenbeschwerden zu vermeiden. Andererseits kann durch die Sekundärprophylaxe ein Rückfall von z.B. eines Bandscheibenvorfalls vermieden werden. All das geschieht durch gezieltes Kräftigen und Dehnen, insbesondere der Stütz- und Haltemuskulatur.
Kursleiter: Anton KNEISSL, diplomierter Wirbelsäulentrainer