Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine aufrechte und korrekte Körperhaltung sorgen.
Pilates bringt Kraft in die Mitte und baut Stress ab. Das steigert die Leistung und ist gut für Kopf, Körper und Seele.
Pilates ist sowohl für Mann als auch Frau geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Mitzubringen: Gymnastikbekleidung, Matte, Handtuch