Teilnehmer: 8 bis 12


Anmeldung bis: Mi., 14.02.2024

Inhalt:
Älter werden – mobil, beweglich, schmerzfrei bleiben! Eine Kombination aus Gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Bewegungs-, Dehn-, Rotations-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen kombiniert mit der Faszien-Rollmassage aktivieren den Stoffwechsel, sorgen für ein geschmeidiges Fasziennetz und gleichen Bewegungsdefizite des Alltags aus. Bitte nehmen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch, ein Yoga-Kissen oder einen Polster, ein Getränk und - wenn vorhanden – ein eigenes Faszienrollmassagen-Set mit. (Leih-Faszienrollen € 2,-/Termin) 7-12 TN