Wir frischen unser theoretisches Wissen über den Aufbau der Wirbelsäule auf. Durch Einbindung von Übungen aus PILATES, Yoga, Entspannungs- und dem Faszientraining, stärken wir unsere Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessern die Flexibilität der Wirbelsäule und lösen Energieblockaden. Du lernst deinen Körper besser kennen, bekommst ein starkes Rückgrat, mehr Körpergefühl, wirst leistungsfähiger und baust nebenbei noch Stress ab.