Was lernen Sie in dieser Ausbildung?
Digitale Technologien sind aus unserem heutigen Leben nicht mehr wegzudenken. Wirklich nicht? Wie sehr bestimmen Handy, Internet und Co. unseren beruflichen und privaten Alltag? Sind wir nahe dem digitalen Burnout? Oder würde unser Leben ohne diese Technologien beschwerlicher oder gar unmöglich sein? Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre eigene Nutzung digitaler Technologien zu reflektieren und pragmatisch zu hinterfragen, ob Sie diese Technologien bewusst nützen oder ob sie bereits in eine Form der Abhängigkeit geraten sind. Sie erlernen Strategien, wie Sie bewusst (und realistisch) digitale Auszeiten einbauen können und damit möglicherweise wieder mehr Selbstbestimmung erreichen.
Inhalte
Digitale Transformation: Neue Arbeitsweisen und organisatorischer Kulturwandel
Vorteile der Digitalisierung in Beruf und Freizeit
Das Wunderding Smartphone: was nun alles möglich ist
Die Tücken der ständigen Erreichbarkeit
Wer hat die Macht - Inwieweit sind wir noch Herrscher über unsere sozialen Kontakte, unsere Zeitplanung oder über unsere Prioritäten?
Reflexion der eigenen Abhängigkeit von digitalen Technologien
Wege aus der Abhängigkeit – einfach mal „abschalten“
Mehr Produktivität und Wohlbefinden durch Gelassenheit
Gelassenheitsübungen für den Alltag
Realistische Umsetzungsstrategien für Beruf und Freizeit
Voraussetzungen zur Teilnahme
keine besonderen Voraussetzungen
Voraussetzungen zur Erlangung des Diploms/Zertifikats
Absolvierung aller Abschnitte des Kurses.