Gesundheitsyoga hilft beim Reduzieren von Stress und unterstützt somit die Gesundheit. Ein bewusster Atem leitet durch alle Übungen, mit denen der Körper bewegt,
gekräftigt und gedehnt wird. Zudem verbessert sich das Körper-Bewusstsein, das Gleichgewicht wird gefestigt, die Atmung vertieft und die Gedanken sowie
das Nervensystem beruhigt. Gesundheitsyoga ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert.
So trägt gesundheitsorientierter Yoga zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude bei.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte.