Teilnehmer: 8 bis 15
Inhalt:
Geeignet für alle Menschen, die nach Gesundheit und Ausgeglichenheit streben. Die einfachen, aber effektiven Übungen aus dem System 'Yoga im täglichen Leben' von Paramhans Swami Maheshwarananda wurden in Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten zusammengestellt. In sanften und entspannenden Übungsstunden werden die verschiedenen Muskelgruppen gestärkt, um z.B. Bandscheibenvorfällen vorzubeugen oder zu lindern. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die Beweglichkeit wird gesteigert. Gleichzeitig versuchen wir durch spezielle Übungen die BEWEGUNG und den ATEM wieder zu harmonisieren, was zu innerer Ausgeglichenheit und einer Steigerung des Wohlbefindens führt. Bei Bedarf bitte Decke und Polster für die Entspannungs- und Meditationsübung mitnehmen!