Kraftaufbau, Kraftausdauer, Beweglichkeit, fitter für den Alltag – nicht nur Bauch, Bein, Po, sondern der ganze Körper wird gekräftigt.
Geeignet für Erwachsene jeden Alters – die Übungsvariante wird an die jeweilige Fitness des Einzelnen angepasst.
Bequeme Kleidung, Turnmatte, Handtuch und Getränk erforderlich!