Teilnehmer: 8 bis 12
Anmeldung bis: Di., 13.02.2024
Inhalt:
Fortsetzung der Achtsamen Yoga-Praxis. Eine ruhige Yogapraxis, in der Stellungen länger gehalten werden, was auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten wirkt, die z.B. häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind. Ziel ist, sich in die Asanas hineinzuentspannen, damit unsere Lebensenergie besser fließen kann, wir uns flexibel und beweglich halten. Themenbezogene (bei Schlafstörungen, Stress, Ängsten etc.) Atemtechniken und Meditationen, um die Nerven tiefenwirksam zu besänftigen und unser Wohlbefinden zu stärken. Yoga-Block für 10 Termine: € 136,-. Der 10-er Block gilt für ein Semester und kann in den Kursen 7280, 7282 und 7284 eingelöst werden. Ab 8 TN