Teilnehmer: 5 bis 10
Inhalt:
Nach einem Warm up wird unsere gesamte Bauch-, Bein- & Pomuskulatur durch abwechslungsreiche Übungen gekräftigt, nach der Anstrengung wird beim Cool down entspannt. Für die Übungen kommen neben dem eigenen Körpergewicht auch Kleingeräte (Hanteln, Terrabänder, Stepper etc.) zum Einsatz. Durch eine starke Bauch- und Beinmuskulatur verbessert sich die Körperhaltung und die Rückenstabilität wird gestärkt. Wer sich bei flotter Musik in kleinen Gruppen etwas auspowern möchte findet in dieser Stunde sicher eine gute Alternative! Bei diesem Kurs ausnahmsweise Einstieg jederzeit möglich.